Пищевая ценность: 100 г грецкого ореха ядро обеспечивает 654 калорий (для сравнения бекона дает 500 калорий); 14 г углеводов; 15 г белка; около 7 г клетчатки; 2,6 г сахара; жир из которых полиненасыщенных приходится около 70%; один чайная чашка грецких орехов обеспечивает 100% RDA омега-3 жиров; богаты витамином Е - 190% RDA; Витамин B6 - более 40% суточной потребности; другие витамины группы В, в том числе фолиевой кислоты; витамин С и витамин К в небольших количествах; от общего Phytonutrient дать 90% от тонкого покрытия, окружающего сердцевину; 72 мг фитостерины и 64 мг бета-ситостерин, орехи богаты медью - 160% RDA; Марганец - 170% RDA; фосфор - 50%; магний - 42%; калий; цинк, железо; кальций; селен; действительно редкий молибден ....
Лечебные свойства: укрепляет иммунную систему; Грецкий орех содержит уникальное сочетание юглон из группы хинонов, которая защищает организм человека от метаболического синдрома - содержание жиров в крови, ожирение, высокое кровяное давление; снижает риск возникновения и помогает при сахарном диабете 2 типа; химических ингредиентов орехи более низкий уровень вредного холестерина и повышают активность витамина Е; Витамин Е из орехов находится в гамма-форме, которая работает на удивление хорошо, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и сердца; стерины из грецких орехов имеют bioučinak гормон мелатонин, который регулирует сон и процессы с мощным антиоксидантом - рекомендуется при работе в ночную смену или при изменении часовой пояс ( jet lag ) - биоритмов; мощный антиоксидант ORAC действуя с орехами является высокая 13500 единиц; противовоспалительное действие, снижает риск возникновения тромба; гнездо черного ореха имеет сильное противораковое действие - особенно на простаты и рака молочной железы; Грецкие орехи богаты незаменимыми аминокислотами и витаминами, особенно те, которые способствуют здоровью нервной системы, здоровья мозга и лучшей памятью; помогает при артрите и астме; расширение здоровья и прочности костей; помогает при запорах; обезвреживает пищеварительной системы; многие косметические продукты, содержащие экстракты орехов - уход за волосами, кожей - уменьшает морщины выражены и темные круги вокруг глаз .............................. .........
PS ....... рекомендуемая суточная доза от 20 до 30 г грецких орехов или орехов ......
Черный орех (Junglans Нигер) - питательная и лечебная благороднейший разнообразие орехов, которые мы знаем в Европе. Основной аромат представляет собой сочетание лесных орехов и каштанов и рекомендуется с рыбой и мясом. Ядро плодов очень богата минералами (антиоксидантов марганец, селен и цианокобаламин); органические кислоты (эллаговая); Полифенолы - флавонолов Morin например;. дубильные вещества; антрахинона; сапонины и здоровые жиры. L содержит аминокислоту аргинин кислоты, которая имеет важное значение для здоровья сердца, сосудистой системы и регуляции кровяного давления. Здоровые жирные кислоты стимулировать производство качественной спермы и рекомендуется для лечения бесплодия у мужчин. Африканский орех укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами, помогает при бессоннице, поскольку она содержит травяные версии и стимулирует выработку гормона сна, мелатонина .... Ингредиенты листьев африканских грецких орехов может помочь при головной боли.
Специальное примечание ............... не рекомендуется ежедневно сердечники перорального применения или черного ореха экстракт на кожу, он может вызвать появление злокачественных опухолей кожи ........... ...............................................................................................................................................................................переведен с помощью компьютера с хорватского на русский язык..........возможные грамматические ошибки...............
Nema komentara:
Objavi komentar